Patatas News

Hace 6 años atrás tuve la suerte de hacer un viaje muy largo (Buenos Aires-Nueva York-Tokio). Mientras que el viaje de ida (hacia el oeste, ganando horas) fue relativamente sencillo, el de vuelta (hacia el este, perdiendo horas) me pulverizó.
Sabía de viajes anteriores (y lo confirmé en ese viaje) que no me afectaba igual un viaje hacia el oeste que uno hacia el este. El jet-lag siempre era peor yendo hacia el este.
Pues el otro día encontre la respuesta: como nuestro reloj circadiano es mayor a 24 hs. soporta relativamente bien el que “estiremos” las horas, lo que sucede precisamente cuando viajamos en avión hacia el oeste. Por contrario, si “encogemos” nuestro día, que es lo que sucede al viajar hacia el este, nuestro cuerpo lo tolera mucho peor.
Es por eso que si vivís en España y viajáis a cualquier pais de América, el viaje de regreso es demoledor, no sólo por la vuelta a la rutina, sinó porque vuestro cuerpo no podrá ajustarse tan facilmente al nuevo horario.
Para el próximo viaje podéis seguir los consejos que da la British Airways o consultar con su Jet-lag Advisor.